Ukur Resiko Diabetes Anda (2)

Ukur Resiko Diabetes Anda (2)

Berikut ini cara mudah untuk mengetahui resiko Anda terkena penyakit Diabetes atau tidak dengan mengisi table ini sejujurnya, sbb.:

PERTANYAAN	YA	TIDAK	NILAI ANDA
	NILAI	NILAI
Saya konsumsi buah dan sayur kurang dari 3 porsi per hari	5	0
Saya senang mengkonsumsi nasi putih/ roti putih/ biscuit/ kue-kue	5	0
Saya senang mengkonsumsi tehmanis/ kopi/ soda setiap hari.	5	0
Saya menderita obesitas. Nilai Indeks Masa Tubuh saya>27,5  Keterangan: Indeks Masa Tubuh (IMT) = Berat Badan (kg) : Tinggi Badan (m)2	5	0
Saya jarang berolah raga (lebih 3 kali per minggu).	5	0
Saya perokok atau berada di lingkungan perokok.	2	0
Saya istirahat kurang dari 6 jam setiap harinya.	2	0
Saya berusia 65 tahun atau lebih	2	0
Saya mempunyai orang tua/keluarga dengan penyakit gula/diabetes	1	0
Saya seorang wanita yang pernah melahirkan bayi dengan berat badan lebih dari 4 kg.	1	0
Total

Source: Nutrilite

TOTAL SKOR ANDA:

0 – 10    = Resiko RENDAH terhadap DIABETES

11 -20    = Resiko SEDANGterhadap DIABETES

>20         = Resiko TINGGI terhadap DIABETES

Related Post: