Dalam jangka lama, kondisi ini dapat menyebabkan gangguan jantung, ginjal, stroke, kebutaan, atau luka membusuk yang harus diamputasi. Bila ingin tahu apakah Anda termasuk berisiko, jawab pertanyaan di bawah ini dan jumlahkan nilai-nilainya!
1. Apakah Anda biasa gerak badan sedikitnya 30 menit setiap hari? • Ya = 0 • Tidak = 2
2. Apakah ada anggota keluarga Anda yang diabetes? • Tidak ada = 0 • Keluarga jauh (kakek/nenek, paman/bibi, sepupu) = 2 • Keluarga dekat (ayah/ibu, saudara kandung) = 4
3. Seberapa panjang lingkar pinggang Anda? Bila Anda pria: • Kurang dari 94 cm = 0 • Jika 94-102 cm = 1 • Lebih dari 102 cm = 2 Bila Anda wanita: • Kurang dari 80 cm = 0 • Bila 80-88 cm = 1 • Lebih dari 88 cm = 2
Setelah dijumlahkan, bila nilai Anda 4 atau kurang, artinya baik. Bila 5 atau lebih, artinya Anda berisiko tinggi. Segera berkonsultasi dengan dokter! @ tok
Sumber : sehatnews.com
